REFLUXO

O refluxo já deixou de ser um problema dos bebês há muito tempo. O Refluxo Gastroesofágico (ou DRGE) atinge pessoas de qualquer idade. Por algum fator a válvula que separa o estômago do esôfago deixa de funcionar normalmente, fazendo com que parte dos ácidos digestivos volte pelo esôfago.

O problema pode ter várias causas:

·       Má alimentação

·       Alimentação em excesso

·       Excesso de bebidas alcoólicas

·       Ingestão de refrigerantes

·       Dormir logo após comer

·       Hérnia de hiato

·       Músculo esofágico fraco

Os sintomas do refluxo são azia, queimação no estômago e esôfago e a típica sensação de que a comida está voltando. Também podem estar associadas dificuldades respiratórias.

Quando o refluxo é tratado logo no início, as mudanças nos hábitos alimentares já são suficientes:

- Não comer em excesso

- Esperar para se deitar no mínimo 30 m após a última refeição

- Não ingerir as bebidas que ocasionam o refluxo

- Não ingerir líquidos junto com a comida

Uma boa saída para evitar o refluxo noturno é dar preferência para os travesseiros mais altos. Outro hábito que ajuda na melhoria do refluxo é mastigar os alimentos corretamente.

TRATAMENTOS NATURAIS

Um bom chá para alívio do refluxo é:

½ litro de água

1 colher de sobremesa de camomila

1 colher de chá de gengibre ralado

Ferva a água, despeje sobre a camomila e abafe por 5 minutos. Junte o gengibre, tampe novamente e abafe por mais 5 minutos. Coe e tome morno.

Divida em 3 xícaras e tome entre as refeições.

Outra dica é tomar meio copo de água com limão em jejum, pois o limão diminui a acidez no estômago e evita as dores.

Para quem possui babosa no seu quintal, o suco é excelente para tratar os sintomas do refluxo.

Para fazer o suco de babosa (que também serve para o tratamento da gastrite) siga as seguintes instruções:

1.    Pegue uma colher de sopa da seiva da babosa

2.    Bata no liquidificador com ½ folha de couve, 2 folhas de hortelã e um copo de água por mais ou menos 2 minutos.

3.    Lembre-se de lavar e higienizar bem as folhas.

4.    Tome logo em seguida sem ser coado.

Esse suco deve ser tomado três vezes ao dia entre as principais refeições.

OBS.: Nunca consuma a casca da babosa e use apenas a polpa das folhas.