CHÁ PARA ANSIEDADE E INSÔNIA

A ansiedade excessiva é um dos males que mais prejudicam a paz e tranqüilidade das pessoas hoje em dia. Em níveis muito altos chega a provocar crises com sintomas muito parecidos com ataques de pânico, incluindo taquicardia, intensa sudorese, mãos frias e tonturas, chegando até a provocar sensações de desmaio.

Os níveis altos de ansiedade comprometem o sono e levam à compulsão por comida.

Mas, como controlar a ansiedade de forma natural?

Vá até uma loja de produtos naturais e adquira as seguintes ervas:

·       Capim cidreira

·       Camomila

·       Melissa

·       Hipérico

·       Folha de maracujá

Pegue um punhado de igual tamanho de cada uma dessas ervas, misture e guarde em um pote de vidro com fechamento hermético.

Para controle da ansiedade coloque 600 ml de água, 2 colheres de sopa dessa mistura, e leve para ferver. Assim que começar a soltar as bolhinhas de fervura, desligue o fogo, abafe por 10 m e coe. Tome 3 vezes ao dia.

Se o seu problema for insônia, misture 300 ml de água com uma colher de sopa da mistura e faça o mesmo procedimento acima. Tome esse chá uma hora antes de dormir.

Vale lembrar que o uso de aparelhos celulares e TV não são permitidos, pois a luz desses equipamentos compromete o sono.

Se você não encontrar todas essas ervas, a mistura pode ser feita faltando até um desses elementos que funcionará normalmente.