CANELA

A canela é uma especiaria extraída da parte mais interna do tronco da caneleira e é mais comumente utilizada na culinária. Porém ela também oferece propriedades medicinais interessantes:

·       A canela possui propriedade termogênica, ou seja, ela aumenta a temperatura do corpo e ativa o metabolismo. Desse modo a perda de calorias ocorre de forma mais rápida e a vida fica mais ativa;

·       O aumento da temperatura corporal ajuda na expectoração, em alguns casos de gripe;

·       O chá de canela ingerido antes das refeições melhora a digestão;

·       Regula os níveis de glicose no sangue;

·       Possui propriedades carminativas (combate os gases do intestino) e protege o estômago da formação de úlceras;

·       Ajuda no tratamento das úlceras já formadas por suas propriedades antibacterianas e fungicida;

·       Previne cólicas e regula a menstruação – A canela reduz o nível de prostaglandinas, aumenta o nível de endorfina e melhora a circulação. Mas cuidado! A canela vai estimular as contrações uterianas e assim o fluxo menstrual vai aumentar.

·       Ingerir uma colher de café de canela por dia reduz em 20% o colesterol ruim e o triglicérides;

Aliás, esse é o limite diário para a ingestão da canela - uma colher de café/dia. Não deve ser ingerida por mulheres grávidas, pois pode induzir contrações uterinas.

CHÁ TERMOGÊNICO

Ferva meio litro de água. Quando ferver, apague o fogo e adicione três paus de canela e uma colher de sopa de chá verde. Mexa, deixe em infusão por 5 m, coe e tome duas xícaras ao dia.

CHÁ ANTINFLAMATÓRIO

Ferva meio litro de água. Quando ferver apague o fogo e adicione três paus de canela, três anis estrelado e duas fatias de gengibre. Mexa, deixe em infusão por 10 m, coe e tome duas xícaras por dia.

CHÁ DE CANELA

Ferva uma xícara de água. Quando ferver apague o fogo, adicione um pau de canela, mexa e deixe em infusão por 5 m. Tome ainda quente.

ÓLEO ESSENCIAL DE CANELA

Utilizado como expectorante na aromaterapia, pode ser usado em inalações (2 gotas do óleo em um inalador de água) ou massagens no peito.

 Aliás as massagens com o óleo aliviam também dores musculares. No caso de massagens deve-se diluir 25 a 50 gotas do óleo em 100 ml de óleo vegetal (aqueles próprios para fazerem massagens).